Voici quelques conseils faciles à mettre en place au quotidien.

Bienvenue sur ce nouveau post.

Vous êtes nombreux à me demander des astuces pour se relaxer facilement. Alors en voici quelques-unes.

En plus d'être faciles, elles ont la particularité d' être réalisables partout et à tout moment du jour et de la nuit.

Alors voici la première: votre musique préférée.

La musique , c'est comme un voyage: elle transporte et fait rêver.

Alors attention si votre musique est douce, vous pourriez vous endormir.

la deuxième: la lecture.

la lecture, c' est comme la musique: vous avancez très loin au pays de l'imaginaire. Evidement me diriez-vous: un gros pavé de 350 pages et n' importe qui s' endormirait.

Pas simple, rappelez-vous comment vous avez buté sur le dernier livre imposé durant votre scolarité.

Alors, le choix du livre est important; sera-t-il un roman, une bande-dessiné ou même un manga?

la troisième: les parfums

Choisissez votre parfum de vacances mettez-en quelques gouttes sur un mouchoir et dés que vous en sentez le besoin. Il ne reste qu' a inspirer cette belle effluve et , tout de suite, vous serez aspiré dans ce bon souvenir de vacances.

L' effet est , tout aussi efficace , avec des huiles essentielles pour les amateurs d' aromathérapie.

Il existe de nombreuses façons de se relaxer. Elles sont toutes aussi variés qu' il existe de techniques de relaxations. Dans ce post, je souhaitais vous transmettre une ou deux astuces qui me paraisse simples et universelles. Bien sûr, vous n' êtes pas n' importe qui: vous êtes vous.

Ainsi, si ces techniques ne résonnent pas en vous. Je vous invite à trouver la vôtre et peut-être la partager avec moi. Promis ce sera notre secret..